Medikurser kommer till er i Kalmar!
Instruktör Med Lång erfarenhet, bred kunskap & mycket hjärta!
Oskar och hans medikurser är ett positivt initiativ med syfte att stärka individer i rehabilitering, öka kunskapen inom hälsa & rörelse samt motivera människor att agera vid plötsligt hjärtstopp.
Friskvårdsmassör med inriktning
Om kursen
Massageutbildningen är perfekt för er som vill stödja andra inom träning, rehabilitering och hälsa. I kursen får du kunskap om anatomi, enkla tester men framförallt klassisk massage både djupgående och taktil massage. Massagens effekter är ökad muskelåterhämtning, smärtlindring och minskad stress för mottagaren.
Vi arbetar tillsammans på plats, från teori till praktik, där det mänskliga mötet och kontakten är fundamentala.
Mot kursens slut får ni i gruppen möjlighet att välja inriktning. Kursen passar er som vill förena en annan aktiv roll med massage och egenvård, exempelvis personliga assistenter, fystränare, sjukvårdspersonal, studenter eller kollegor. Massage ger kunskap både om din egen kropp och om hur du kan hjälpa andra.
Teori
- Grundläggande anatomi och fysiologi.
- När är massage bra?
- När bör man inte massera?
- Massagens effekter och tips till egenvård.
- Strukturering av massagebehandling.
Praktik
- Variation i massagegrepp och specialtekniker.
- Ergonomi vid massagebänk.
- Massage på ett respektfullt sätt i en helkroppsmassage.
- Massagebehandling för specifika muskler
- Praktisk träning med varandra. Du ger och får massage i kursen.
Massagekursens upplägg
Det är ni som formar gruppen och anlitar Oskar som instruktör/lärare. Utbildningen äger rum dagtid i Kalmar och omfattar 8 dagar fördelade på 3–4 omgångar i nära anslutning till helgerna.
De första 2 dagarna ger främst praktisk kunskap i grundläggande massage för husbehov. Därefter fördjupas handgrepp och olika tekniker med mer teoretisk kunskap i de kommande träffarna.
Under de sista 1–2 dagarna inriktas kursinnehållet efter gruppens önskemål och behov, beroende på vilka ni är och vilka ni vill arbeta med.
Inriktning på kurs
Terapeutisk stretch
Triggerpunkter
Ortopediska tester
Andningsterapi
Mediyoga/Medirörelse
Hjärt-lungräddning
Taktil massage
Mer anatomi och palpation
Pris: 1 250 kr per timme, 7-8 timmar per dag under 8 dagar, fördelat på gruppen. Minst 4, max 12 deltagare – ju fler, desto lägre kostnad per person! Eventuellt kursmaterial tillkommer i avgiften.
Utbildningen kan hållas enkelt eftersom ni fixar lokalen, exempelvis i en idrottsanläggning, eller med ett mer påkostat upplägg med hotell och boende. Vid behov kan jag ordna en enklare lokal mot extra kostnad.
Massage till husbehov 1-2 dagar kan bokas som enskild kurs om ni är en grupp som vill testa att ge och få massage tillsammans.
Datum: Enligt överenskommelse via bokningsformuläret!
¨Så kunnig och bra, ser till helheten, hela människan¨
Anders P
Certifierad Massör, PT och branschkollega
¨ Oskar är lugn och trygg och framförallt tålmodig på min resa till att bli utbildad massageterapeut. Att läsa fördjupad anatomi var utmanande många gånger men till slut klarade jag det med stöd av Oskar som lärare och mina kamrater i gruppen¨
EF
Deltagare Grimslövs folkhögskola Hälsa/friskvård utbildningen
mediyoga
MediYoga enligt MOSI är en svenskt utvecklad form av medicinsk och terapeutisk yoga som bygger på beprövade metoder. Programmen är standardiserade och leds i grupp, vilket gör att de kan anpassas efter varje grupps unika behov och förutsättningar. Målet är att främja återhämtning under rehabilitering, stödja egenvård och komplettera annan medicinsk behandling. Dessutom kan MediYoga fungera som en självständig hälsofrämjande aktivitet för olika grupper som pensionärer, arbetslag, idrottsföreningar och andra organisationer.
Mediyoga enligt MOSi består av
Egenvård
Mindfullness
Andning
Rörelse
Meditation
Kursupplägg - Det är ni som skapar denna grupp och behöver ordna en lokal med fri golvyta för att kunna placera stolar och yogamattor. Det kan t ex vara en föreningslokal, träffpunkt, konferensrum. Det vanligaste vid dessa kurser är att instruktören kommer till er en gång i veckan vid minst 6 tillfällen, men med helst 12 tillfällen för bästa effekt av mediyogan.
Att utföra yoga i grupp är bra och trevligt, och önskvärt är minst 4 men max 12 deltagare. Ett tillfälle = 60 - 90 minuter med eventuell ställtid.
Pris - En timkostnad (1250:-) multiplicerat med den tid som krävs för att genomföra kursen. Desto fler desto billigare!
Om ni själva inte har möjlighet att tillhandahålla lämplig lokal, tillkommer detta som avgift på kursen för er.
Datum - Enligt överenskommelse via bokningsformuläret!
medirörelse
Guidning i grupp som syftar till att öka individens medvetenhet kring rörelse i vardagen. Inriktningen är tydligt förankrad i mediYoga, medicinsk qigong och basal kroppskännedom, samtidigt som den även omfattar grundläggande rehabiliteringsprinciper och träningsfysiologi.
Kursupplägg - Det är ni som skapar denna grupp och behöver ordna en lokal med fri golvyta för att kunna placera stolar och yogamattor. Det kan t ex vara en föreningslokal, träffpunkt, konferensrum. Det vanligaste vid dessa kurser är att instruktören kommer till er en gång i veckan vid minst 6 tillfällen, men med helst 12 tillfällen för bästa effekt av medirörelsen.
Att utföra yoga i grupp är bra och trevligt, och önskvärt är minst 4 men max 12 deltagare. Ett tillfälle = 60 - 90 minuter med eventuell ställtid.
Pris - En timkostnad (1250:-) multiplicerat med den tid som krävs för att genomföra kursen. Desto fler desto billigare!
Om ni själva inte har möjlighet att tillhandahålla lämplig lokal, tillkommer detta som avgift på kursen för er.
Datum - Enligt överenskommelse via bokningsformuläret!
hjärt-lung räddning - vuxen & Barn
Vem som helst kan drabbas av plötsligt hjärtstopp. Det kan vara du själv, en kollega, en granne, en familjemedlem, en medmänniska på gatan. Den enda behandling som är bevisat effektiv är hjärt-lungräddning (HLR) och en strömstöt från en hjärtstartare.
Kursupplägg
Det är ni som skapar denna grupp med minst 2, max 8 deltagare och tillhandahåller en lämplig lokal. Grundutbildningen tar ca 2 timmar plus eventuell ställtid och paus. Målet är att ni framförallt blir trygga i att agera vid ett plötsligt hjärtstopp.
Se handlingsplaner och vilka moment som ingår i utbildningen i länkarna.
Pris - En timkostnad (1250:-) multiplicerat med den tid som krävs för att genomföra kursen, samt kostnad för hyra av utrustning. Om ni redan har gått grundkursen kan en repetitionskurs bokas istället som innebär färre timmar och lägre kostnad.
Om ni själva inte har möjlighet att tillhandahålla lämplig lokal, tillkommer detta som avgift på kursen för er.
Datum önskas enligt överenskommelse via bokningsformuläret!
Jag vill erbjuda kurser med kvalitet som stödjer deltagarnas personliga utveckling och människors hälsa
Mina andra uppdrag & kompetenser
Rehabassistent och undersköterska på neurologiska rehabiliterings mottagningen på Kalmar länssjukhus
BSM Certifierad medicinsk massageterapeut/massör sedan 2017
Lärare/examinator för Bergqvist massageutbildningar och branschrådet svensk massage
Lic. personlig tränare
Mediyoga instruktör
HLR instruktör vuxen/barn
Undersköterska (skyddad yrkestitel)
Hälsoutvecklare Grimslövs FHS
Men framförallt mer än 20 års erfarenhet och arbete med människor inom omsorg, hälsa, skola, rehab & sjukvård.
- "Det mänskliga mötet och kontakten är det fundamentala när jag skapar er massageutbildning och gruppyoga/rörelse. Vi lämnar det digitala för en stund, och övar oss i närvaro och stillhet."
Så här bokar ni er kurs!
Inriktad Friskvårdsmassör / Massage till husbehov / MediYoga/MediRörelse / Hjärt-lungräddning
Vilken kurs och datum önskar ni?
Hur många personer ingår i er grupp?
Vilken lokal och plats har ni tillgänglig?
(Ange eventuell önskad inriktning i FVM kursen?)
Eller skriv för övriga frågor och önskan om kontakt!